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健やかな暮らしのための心がけ 

健やかな暮らしのために心がけていることとして特に意識しているのが部屋や部屋にあるものすべてを常に綺麗に整理整頓しておくことを心がけていくということですね。逆に綺麗にしておかないと部屋にほこりや有害なハウスダストが蔓延り、健康的によくない影響を与えることはもちろんのこと精神的にも悪影響を及ぼしますからね。なので日常的に部屋の掃除はしていますが、これ以外にもその掃除や整理整頓をしやすくするという意味で断捨離も行うようにしています。健康的な暮らしをするにあたり、こうした日々のちょっとした細かいことを実践していくのが重要なのだと最近になってようやく気づきましたね。

健康な暮らしに粗塩を 

粗塩で手軽に健康な暮らしをしてみませんか。塩にも色々な種類がありますが、海水から取れる粗塩は漬物などに活用します。ザラザラとした手触りの塩ですが肌が乾燥するタイプの人には塩風呂はいかがでしょうか。浴槽に1~2握りの粗塩を入れ入浴するだけで、しっとり感が得られます。自動運転のお風呂は劣化の恐れがありますので自動運転はOFFにし、よくすすいでください。塩風呂には沐浴剤など入れるよりもミカンなど柑橘類の皮をよく洗い天日干ししたものを入れるのがおススメです。昔からの暮らしの知恵は理にかなっているのです。

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